La joie, source d’énergie!

Depuis un certain temps, je suis attentive aux activités et aux relations qui m’apportent de la joie. Pourquoi? Parce que j’ai remarqué que ressentir de la joie est très en lien avec mon niveau d’énergie.

Dans mon travail, quel que soit le contexte apporté par mon client, je remarque les moments, les rencontres, les séances durant lesquelles je ressens de la joie à accompagner la personne.

Parfois ce qu’elle apporte n’est pas du tout joyeux ! C’est ce que nous vivons ensemble, au cœur de son processus personnel, qui va me faire vivre une joie parfois intense.

A d’autres moments, dans d’autres rencontres, je peux ressentir de la fatigue, du manque d’énergie, de la lourdeur… je m’efforce alors d’essayer de comprendre ce qui se passe et pourquoi mon énergie devient soluble, pourquoi elle s’échappe. Je n’y arrive pas toujours seule parce que c’est parfois complexe à comprendre, et c’est l’un des moments où la supervision de ma pratique avec un tiers est précieuse !

Ce que je retire de cela, c’est que mon niveau d’énergie est très en lien avec la joie que je peux ressentir dans l’accompagnement de mes clients, dans ma création de contenus, dans tous les processus de création en lien avec mes activités professionnelles.

Dans ma vie personnelle, je repère et cultive les activités et les relations qui m’apportent de la joie, et donc, de l’énergie.

Je fais le tri, repère et enlève lorsque cela est possible (ou je peux déléguer pour les activités) ce qui me « pompe », ce qui phagocyte mon énergie et ma joie. Ce n’est pas toujours simple d’opérer ce tri, que ce soit dans les relations ou dans les activités.

Je suis sûre que vous l’avez déjà remarqué : certaines relations nous prennent toute notre énergie. Souvent, c’est lorsque nous sommes majoritairement entrain de « faire tenir » cette relation. Ou alors, ce sont des relations avec des personnes qui nous prennent bien plus que ce que nous leur donnons. Et ça, ce n’est pas du tout joyeux !

Pour les activités, comme écrit plus haut, si je peux déléguer celles qui me prennent de l’énergie sans m’en apporter en retour, c’est génial. Mais ce n’est pas toujours possible. Je peux alors réfléchir à comment les rendre plus énergisantes. Et cela peut se faire si j’arrive à mettre du sens dans cette activité.

Par exemple: faire les menus chaque semaine peut être pour moi une corvée. Si je relie cette tâche à l’importance pour moi de manger des repas qui m’apportent du plaisir et sont bons pour ma santé, je peux retrouver de la motivation dans l’élaboration des menus. Je relie cette tâche qui peut me sembler me faire perdre du temps à une valeur importante pour moi: ma santé et celle de mes proches. Vous voyez?

Soyons attentifs à notre niveau de joie et donc à notre niveau d’énergie ! Elle n’est pas infinie, ne la laissons pas être soluble… faisons du tri dans nos activités et dans nos relations, dès que cela semble possible.

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